游戏

懷孕晚期胃口不好怎么辦

2019-06-07 13:46:39来源:励志吧0次阅读

  孕妈妈在怀孕期间需要大量的营养成分,才能让胎儿发育成熟,一般在孕早期时,孕妈妈的胃口都不好,排斥食物的摄入,但是在怀孕晚期这些症状基本上都消失了,怀孕晚期孕妈妈的胃口都很好,胎儿在子宫里越来越大,胃口好也是理所当然的。可是偏偏有一小部分的妈妈在怀孕晚期胃口依旧不好,如果没有足够的营养摄入会导致胎儿无法健康发育,那么怀孕晚期胃口不好怎么办?会不会伤害到胎儿?如何才可以解决的问题呢?不要着急,往下看。

  怀孕初期胃口不好吃什么好

  妊娠早期會出現一些生理反應,如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等,嚴重者無法進食,引起各種營養素的缺乏,從而影響孕婦健康,導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第42天開始,至第84天消失。

  具体来说,在饮食上要注意以下几点:

  1、食物形态要能吸引人的视觉感官,同时还要清淡爽口、富有营养。

  如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。

  2、选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。

  干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

  3、食品要对味,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。

  可根据孕妇的不同情况和嗜好,选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好,烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲。

  冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用,如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失,如洗菜、淘米次数不能过多,不能切后洗菜、泡菜,不能用热水淘米。

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

宫颈炎的症状表现
得了盆腔炎吃什么药
宫颈炎的治疗方法
分享到: